兒童成長桌椅推薦,成長型書桌推薦,

撰文＝黃宜稜

檢視相片

各家航空公司的飛機餐總是被鄉民們嫌棄很難吃，但對於飛機餐是如何製作與選擇食材，或是飛機餐的份量與口味依舊是網路上的熱門話題，到底飛機餐有哪些常見的迷思或者不為人知的冷知識呢？

飛機餐都是誰做？航空公司要如何選擇？

每家航空公司會根據起飛的地點、航線與想要主打的特色，選擇心目中理想的空廚業者合作，而空廚業者則根據航空公司的要求，例如食材的選用、餐點的風格、餐具的款式與預算等，開發出適合的餐點。

爾後在飛機起飛前，空廚業者會將烹煮好並冷卻保存的飛機餐送上飛機，放在飛機上專門儲放食物的地方，讓空服員加熱後再送餐給顧客。

根據華膳空廚公司品保部經理談慕蘭表示，飛機餐通常在起飛前1～2小時就會送上飛機，並沿途會以乾冰保存，以控管飛機餐的溫度，避免其變質或滋生細菌。

此外，為確保餐點的最佳品質，航空公司會根據該架飛機起飛的地點，選擇較近距離的空廚業者，以台灣來說也就是，松山機場起飛的飛機大多是高雄空廚松山廠區提供，桃園機場起飛的飛機則可能有華膳空廚、長榮空廚、復興空廚等選擇，台中機場則是台中空廚，高雄小港機場則是高雄空廚總廠區。

而台灣的飛機飛往國外則會根據距離有所不同，例如若是飛機飛行時間較短，且很快就要飛回台灣，航空公司就可能直接從台灣出發時就將回程的餐點一同帶上，但若飛行時間很長，則是直接在國外找合作的空廚。

聽說空服員都等大家睡著後才開始送飛機餐，是真的嗎？

許多人搭飛機常常會有疑問，為什麼空服人員都要等飛機起飛很久後才開始送餐？是想要等到大家都睡著，就可以減少送餐服務的麻煩嗎？其實這真的是天大的誤會！

因為飛機在跑道奔馳、逐漸起飛到飛行狀況穩定後，空服人員才會跟我們一樣解開安全帶，並且先處理完乘客提出的疑難雜症後，才有時間開始準備供餐。

此外供餐的時候，除了龐大數量的餐點需要加熱之外，由於乘客人數通常也很多，從頭送餐到尾巴時，必須不斷詢問顧客想要什麼口味的餐點，無形中也會耗費許多時間，讓坐後面的乘客覺得「等了很久」。

因此下次仍覺得餐點遲遲不來時，不妨想一下空服人員可能要面對各種忙碌的突發狀況，多多體諒一下吧！

一個吃不飽，可以吃兩個嗎？

首先來說說飛機餐的份量，根據華膳空廚公司航膳業務部組長李訓賓表示，空廚業者會根據航空公司要求使用的餐具尺寸與預算，來決定餐點的份量，而且因為每個乘客的食量不一樣，飛機餐大多會取中間值，也就是一般人最能接受的份量。

而在數量的部分，基本上飛機餐都是隨機票附贈的餐點，也就是一張機票一份餐點，而且飛機在設計上，通常也只會根據這架飛機可以容納的人數，規劃出剛好可以放這些餐點的空間。

除非有人選擇不吃，否則不會有剩餘的餐點，因此對於一個吃不飽而想要吃兩個的乘客而言，真的需要碰碰運氣。

另外有些人在供餐時間，可能會因為剛好不餓或其他因素，希望餐點能稍後再送上，這時空服人員大多會規定乘客至少要在規定的時間內食用完畢，避免餐點超過保存時間而變質。

為什麼有些飛機餐很簡陋，有些卻非常豪華？

飛機餐的豪華程度除了與艙等有關之外，其實在短程航線與長程航線也有非常大的差異。

在1～2小時的短程航線上，通常只有1種口味的選擇，而且份量較精簡，比較類似可以簡單填飽肚子的點心或餅乾，而且飲料也通常只有咖啡或白開水等選擇，這是將餐點加熱、送餐、送飲料、回收餐具等都要耗費許多時間，若是飛行時間太短根本做不完。

而在2～5小時的航線或是10小時左右的長程航線上，餐點通常有2種選擇，而且除了咖啡與白開水之外，還會提供飲料或酒給乘客，差別只在於前者只有提供1餐，而後者則會提供2餐。

至於經濟艙跟商務艙等餐點，陳秀玲表示光是兩者的食材成本就會相差1～1.5倍，更別論頭最高級的等艙，因此豪華程度自然是差很大。

聽說機師與副機師要吃不同的餐點？

沒錯！為了避免真的發生某些食物變質等食物中毒的危機，機師與副機師必須吃不同的餐點，但是對於飛機上的空服人員來說就沒有這個限制了。

不過空服人員畢竟一年到頭都在吃飛機餐，難免覺得膩，因此有些空服人員會自行攜帶餐點，而許多航空公司為了空服人員的健康，也會特別要求空廚業者要專為空服員設計出健康少鹽少油的餐點。

飛機在各國飛來飛去，那飛機餐的農藥殘留量標準與相關法規要依照哪一國的規定？

根據國際航空運輸協會（International Air Transport Association，IATA）的規定，飛機餐的法規主要是受到提供該餐點的空廚業者之所在國家規範，聽起來很饒舌，但簡單來說，就是如果是台灣空廚業者提供的飛機餐，該餐點的農藥殘留量或相關食品安全法規，就是根據台灣標準來規範。

不過談慕蘭表示，以台灣空廚業者來說，還是會再參考國際相關法規，取出最嚴格的標準來作為飛機餐製作的依據。

延伸閱讀：
▶從未聽過有人吃飛機餐拉肚子的，這是怎麼做到的？
▶太空人吃什麼？食品科學家的設計挑戰賽
▶為什麼葡萄柚加鹽會更甜？破解味覺的魔法

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

檢視相片

娛樂中心／綜合報導

女星隋棠已是兩個孩子的媽，但身材仍維持得相當良好。近來推出自創品牌的隋棠，不但在臉書示範上班穿搭，還透露她體重又掉了，並說出3個原因，沒想到卻「惹惱」網友，紛紛直呼：「太閃了」、「瘦成這樣太不科學」。

檢視相片

▲▼隋棠身材相當好，腿又細又直。（圖／翻攝自臉書）

檢視相片

隋棠昨（28）在臉書透露，只要老公tony到美國工作她就會變瘦，原因有三，「一因少了人餵食，二因陪玩兩小也沒什麼空檔吃飯，三因空閒時間沒人黏就只能健身。事實證明少吃多運動很重要」。

照片一PO出後，大批網友紛紛湧入臉書回應，「會不會太瘦」、「真的不像已經生了兩個孩子的媽啊」、「女神好美」，就連女星朱芯儀都忍不住怒吼：「可惡啊～～難道我老公因為叫餵食你我才胖成這樣的嗎？」

檢視相片

▲隋棠臉書全文。（圖／翻攝自臉書）

更多三立新聞網報導
辣模曬全裸床照！網友焦點放這全嚇壞
愛女亂撿東西吃 隋棠老公反應被讚爆
巨乳女星秀背後式跪地照 男網友瘋了

★ 更多追蹤報導

辣秀逆天長腿 隋棠宣布：暫別家政婦
過年「送走」媽媽 隋棠後悔喊失算
隋棠愛女拒男神索吻 收完紅包秒轉頭
Tony如廁不沖水！隋棠曝貼心原因
網友狂讚 隋棠甜曬老公「尿布留言」

-----------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

娛樂中心／綜合報導

女星隋棠已是兩個孩子的媽，但身材仍維持得相當良好。近來推出自創品牌的隋棠，不但在臉書示範上班穿搭，還透露她體重又掉了，並說出3個原因，沒想到卻「惹惱」網友，紛紛直呼：「太閃了」、「瘦成這樣太不科學」。

檢視相片

▲▼隋棠身材相當好，腿又細又直。（圖／翻攝自臉書）

檢視相片

隋棠昨（28）在臉書透露，只要老公tony到美國工作她就會變瘦，原因有三，「一因少了人餵食，二因陪玩兩小也沒什麼空檔吃飯，三因空閒時間沒人黏就只能健身。事實證明少吃多運動很重要」。

照片一PO出後，大批網友紛紛湧入臉書回應，「會不會太瘦」、「真的不像已經生了兩個孩子的媽啊」、「女神好美」，就連女星朱芯儀都忍不住怒吼：「可惡啊～～難道我老公因為叫餵食你我才胖成這樣的嗎？」

檢視相片

▲隋棠臉書全文。（圖／翻攝自臉書）

更多三立新聞網報導
辣模曬全裸床照！網友焦點放這全嚇壞
愛女亂撿東西吃 隋棠老公反應被讚爆
巨乳女星秀背後式跪地照 男網友瘋了

★ 更多追蹤報導

辣秀逆天長腿 隋棠宣布：暫別家政婦
過年「送走」媽媽 隋棠後悔喊失算
隋棠愛女拒男神索吻 收完紅包秒轉頭
Tony如廁不沖水！隋棠曝貼心原因
網友狂讚 隋棠甜曬老公「尿布留言」

-----------------------------

Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA

中國時報【陳志祥╱台北報導】

國內心理治療業界大力贊成開放網路治療，除了有規範依循可以導正「巧立名目」的亂象之外，更重要的是目前心理治療的需求量太大了，業界估計，全台每年超過230萬人有過心理諮商服務，而其中約有1/10、也就是23萬人以上需要進一步接受精神科的治療，這些數字隨著社會進展與日俱增。

衛福部統計2011年至15年情感性精神疾病診斷人數逐年增加，從2011年22萬1093人增到2015年25萬7965人，其中男性從8萬3025人增至9萬6092人，女性更可觀、從13萬8068人增為16萬1873人。

衛福部健保署醫管組李純馥組長表示，健保只給付精神產生疾病的臨床醫療，亦即一般夫妻吵架的諮商、心理治療不在範圍，李純馥坦言，目前疾病治療的精神科院所與治療人數愈來愈多。

達到需要就醫的人數攀升，更何況一般的心理諮商人數。全國諮商心理師公會全國聯合會公關召集人林萃芬指出，以她臨床實務上的觀察，坊間諮商場所一直開業就知道需求量了。

台灣諮商心理師學會理事長、國立台北護理健康大學幸福人學院院長李玉嬋指出，早在2、3年前統計全台每年超過230萬人有過心理諮商服務，而其中約有1/10、也就是23萬人以上需要進一步接受精神科的治療，這些數字隨著社會進展與日俱增。

由於需求的人數逐年增加，衛福部國健署配合開發GPS定位系統，在網路上清楚標出治療處所的位置，讓民眾隨手找得到協助的資源，減少內心的無助感，保有生命品質。

中國時報【陳志祥╱台北報導】

國內心理治療業界大力贊成開放網路治療，除了有規範依循可以導正「巧立名目」的亂象之外，更重要的是目前心理治療的需求量太大了，業界估計，全台每年超過230萬人有過心理諮商服務，而其中約有1/10、也就是23萬人以上需要進一步接受精神科的治療，這些數字隨著社會進展與日俱增。

衛福部統計2011年至15年情感性精神疾病診斷人數逐年增加，從2011年22萬1093人增到2015年25萬7965人，其中男性從8萬3025人增至9萬6092人，女性更可觀、從13萬8068人增為16萬1873人。

衛福部健保署醫管組李純馥組長表示，健保只給付精神產生疾病的臨床醫療，亦即一般夫妻吵架的諮商、心理治療不在範圍，李純馥坦言，目前疾病治療的精神科院所與治療人數愈來愈多。

達到需要就醫的人數攀升，更何況一般的心理諮商人數。全國諮商心理師公會全國聯合會公關召集人林萃芬指出，以她臨床實務上的觀察，坊間諮商場所一直開業就知道需求量了。

台灣諮商心理師學會理事長、國立台北護理健康大學幸福人學院院長李玉嬋指出，早在2、3年前統計全台每年超過230萬人有過心理諮商服務，而其中約有1/10、也就是23萬人以上需要進一步接受精神科的治療，這些數字隨著社會進展與日俱增。

由於需求的人數逐年增加，衛福部國健署配合開發GPS定位系統，在網路上清楚標出治療處所的位置，讓民眾隨手找得到協助的資源，減少內心的無助感，保有生命品質。

洋基今天面對老虎，將「法官」賈吉（Aaron Judge），史坦頓（Giancarlo Stanton）與桑其士（Gary Sanchez）3根大棒子串連在一起，分別擔任二，三與四棒，桑其士一局下率先射出飛越外野看板的超大號全壘打，大有向賈吉與史坦頓示威的味道。

桑基士於2016年升上大聯盟，53場比賽就掃出20轟，紐約媒體紛紛歌頌打線「救世主」駕臨，去年，桑其士也如預期敲出33轟並且入選美聯明星隊，但是，桑其士的長打破壞力與隊友賈吉單季52轟一比，就有點「多倫多比雞腿」(台語) ，人氣與鎂光燈完全投向了「法官」身上。

季後，洋基更從馬林魚換回史坦頓，史坦頓挾著年度MVP與單季59轟駕臨紐約，所有目光都在賈吉與史坦頓今年誰會轟贏對方，桑其士當然逮住了3人同台的好機會，一局下就率先發難，將老虎左投諾里斯(Daniel Norris)內角低速球，毫不客氣撈出坐壘打牆外，這支超大號全壘打還飛越了外野記分牆。

史坦頓有兩安但沒開轟，賈吉更是繳了白卷，這3根大棒子第一次同場較勁，桑其士拔了頭籌，這記兩分砲也大有向兩位隊下全壘打戰書的意味濃厚。

洋基桑其士去年才33轟，與賈吉和史坦頓相比變小砲管

相關報導
● MLB》火球男同場較勁 雷神11球飆破百英哩 韋蘭德奪4K
● 【有片】MLB》林子偉、張育成同日出賽 皆有亮眼表現

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

一名平日獨居的陳阿嬤，過年期間兒女返家團圓，她忙得相當愉快，但年後看著冰箱的剩菜，頓時感到胸悶、喘不過氣，到醫院家醫科、心臟科檢查，卻都找不出原因，轉診到身心科，才診斷是「空巢綜合症」。

空巢綜合症 久鬱成憂鬱症

台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師王慧懿指出，陳阿嬤在歡樂團聚，兒女各自離開後，開始提不起勁，全身各處痠痛、胸悶、喘不過氣，在學理上稱為「失落事件」（Lost event），並不是一種病，但可能引發一些症狀，也就是「空巢綜合症」；若未及時處置，症狀持續發生，就可能久鬱成病，最常見的是憂鬱症。

症狀表現多元 身心科評估診斷

王慧懿醫師說明，「空巢綜合症」是指父母因子女長大成人，離開家而感到悲哀孤單，由於不用再照顧孩子，父母覺得自己的價值降低，因而形成各種情緒問題，短期間出現的症狀，例如孤獨、悲觀、提不起勁、失眠、頭痛、全身痠痛、食慾不振、消化不良、胸悶、喘不過氣等，建議至身心科評估。

培養興趣豐富生活 轉移年節後寂寞感

如何治療「空巢綜合症」呢？王慧懿醫師認為，輕微者調整生活作息，即可緩解症狀，而嚴重者則給予藥物或是接受心理諮商。她建議，獨處的老年人可培養興趣，轉移對年節後寂寞感的注意力，而兒女可常常主動打電話，或透過視訊傳達關懷。

衛生福利部104年健康促進統計年報指出，台灣成人過重及肥胖盛行率40.17%，其中男性平均每2人1人、女性每3人1人過重與肥胖，與世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)資料比較，我國成年人肥胖比率為亞洲之冠。

康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)表示，農曆新年假期剛剛結束，過年期間和親朋好友團聚，除了圍爐大餐外，也少不了零食助興，加上年節少運動，體重不知不覺就會上升，衛福部資料顯示平均會增加1.7公斤。但發胖可不等於福氣，因為國人十大死因中就有8項與肥胖相關，體重飆升恐提高疾病發生風險，不可不注意。

邵駿崴總經理說：「即使年節期間一不小心放縱吃過頭，也不要在年後輕易嘗試極端飲食來減重，而是應該從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面調整生活型態著手。康健人壽母公司信諾集團為全球健康保健服務的領導者，我們的使命是致力幫助民眾擁有更健康、更幸福、更有保障的未來。隨著數位科技進步，健康管理也開始數位化、行動化，運用『好在康健』會員平台，可以輕鬆達成健康目標，馬上開始執行，從新年開始打好健康基礎！」

民眾可以透過「好在康健」會員平台「多蔬果」、「要低卡」、「多走路」為自己補足健康活力，利用個人化新功能主導並客製化自己每日的健康任務內容及預期目標，而且能隨時隨地視需求進行調整，執行起來更有彈性也更容易貫徹。另外「補救健康任務」單元，有實用簡單的撇步能幫助會員補償年節期間過度飲食所造成的負擔。

除此之外，民眾也可使用「瘦身動吃動」手機APP自動連結「好在康健」會員平台，同步更新每日行走步數、喝水量、蔬果及卡路里攝取，工作再忙也不怕忘記輸入資料，方便追蹤每日進度。馬上註冊好在康健會員平台(wellness.cigna.com.tw)、下載「瘦身動吃動」APP (ios https://goo.gl/L8ocoU、Android http://goo.gl/boFDNr )，管理自身健康一指搞定，輕鬆實踐新年健康心願！

以上訊息由康健人壽提供

衛生福利部104年健康促進統計年報指出，台灣成人過重及肥胖盛行率40.17%，其中男性平均每2人1人、女性每3人1人過重與肥胖，與世界肥胖聯盟(World Obesity Federation)資料比較，我國成年人肥胖比率為亞洲之冠。

康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)表示，農曆新年假期剛剛結束，過年期間和親朋好友團聚，除了圍爐大餐外，也少不了零食助興，加上年節少運動，體重不知不覺就會上升，衛福部資料顯示平均會增加1.7公斤。但發胖可不等於福氣，因為國人十大死因中就有8項與肥胖相關，體重飆升恐提高疾病發生風險，不可不注意。

邵駿崴總經理說：「即使年節期間一不小心放縱吃過頭，也不要在年後輕易嘗試極端飲食來減重，而是應該從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面調整生活型態著手。康健人壽母公司信諾集團為全球健康保健服務的領導者，我們的使命是致力幫助民眾擁有更健康、更幸福、更有保障的未來。隨著數位科技進步，健康管理也開始數位化、行動化，運用『好在康健』會員平台，可以輕鬆達成健康目標，馬上開始執行，從新年開始打好健康基礎！」

民眾可以透過「好在康健」會員平台「多蔬果」、「要低卡」、「多走路」為自己補足健康活力，利用個人化新功能主導並客製化自己每日的健康任務內容及預期目標，而且能隨時隨地視需求進行調整，執行起來更有彈性也更容易貫徹。另外「補救健康任務」單元，有實用簡單的撇步能幫助會員補償年節期間過度飲食所造成的負擔。

除此之外，民眾也可使用「瘦身動吃動」手機APP自動連結「好在康健」會員平台，同步更新每日行走步數、喝水量、蔬果及卡路里攝取，工作再忙也不怕忘記輸入資料，方便追蹤每日進度。馬上註冊好在康健會員平台(wellness.cigna.com.tw)、下載「瘦身動吃動」APP (ios https://goo.gl/L8ocoU、Android http://goo.gl/boFDNr )，管理自身健康一指搞定，輕鬆實踐新年健康心願！

以上訊息由康健人壽提供